• 第1天：

  深圳--兰州--西宁　　参考航班：DZ6211 06:50-09:50　　住：西宁
  　　深圳乘飞机赴甘肃省的省会-兰州市，后乘车赴西宁（250KM，行车约3小时）。参观【塔尔寺】（游览时间2小时，塔尔寺讲解费自理），是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地，也是黄教格鲁派的六大寺院之一。整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑栩栩如生远近闻名。入住酒店。
  　　舌尖上的西宁：市内有许多汇集西北美食的小吃街，其中比较有名的是：口福街、水井巷、莫家街等等，以西北牛羊肉以及特色小吃为主。其中的夹沙牛肉、羊筋菜、蜂尔里脊、青海月饼、酸奶、甜醅、羊肠面等都值得一尝；而马忠饭店的金奖烤全羊、金奖酿皮、成贵羊脖子、泉儿头羊杂、大新街德枭炕羊排是当地的老字号，颇具青海风味。
  
• 第2天：

  西宁-（约2小时）-青海湖　　宿：西宁
  　　早乘车前往中国最大的内陆湖及最大的咸水湖【青海湖二郎剑景区】（150KM，车程约3小时）。青海湖又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意。沿湟源峡谷欣赏峡谷地貌风光，途径青藏高原与黄土高原风水岭【日月山】，路过传说为文成公主的眼泪汇聚而成的【倒淌河】，来到我们此行的目的地【青海湖】景区。那烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。
  　　舌尖上的西宁：市内有许多汇集西北美食的小吃街，其中比较有名的是：口福街、水井巷、莫家街等，以西北牛羊肉以及特色小吃为主。其中的夹沙牛肉、羊筋菜、蜂尔里脊、青海月饼、酸奶、甜胚子、羊肠面等都值得一尝；而马忠饭店的金奖烤全羊、金奖酿皮、成贵羊脖子、泉儿头羊杂、大新街德枭炕羊排是当地的老字号，颇具青海风味。
  
• 第3天：

  西宁--坎布拉--夏河　　宿：夏河
  　　早西宁乘车出发前往【坎布拉国家森林公园】（套票，游览不低于3小时），坎布拉风景区由三部分景观组成，以奇、险、秀、美、幽而着称。在景区可换乘观光车欣赏丹霞地貌风光，穿越原始森林，乘坐游船游览李家峡水库，欣赏碧绿的黄河水，感受浓郁的宗教文化，聆听导游诉说藏传佛教后宏期的历史渊源，后乘车赴夏河（200KM，车程约5小时），抵达后入住酒店。
  　　温馨提示：拉卜楞寺内是严禁拍摄的，请不要偷拍；拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦。
  
• 第4天：

  夏河--拉卜楞寺--花湖　　宿：若尔盖
  　　早餐后游览【拉卜楞寺】。拉卜楞寺的藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。寺院由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心、为藏传佛教黄教（格鲁派）六大宗主寺之一，寺院汇集了藏、汉、蒙各族人民的智慧，以精湛的建筑艺术和辉煌的宗教文化而着称，被世界誉为“世界藏学府”。后乘车赴若尔盖（300KM，车程约5.5小时），途中参观世界上保护最好的高原湿地【花湖】（含电瓶车、游览不低于1.5小时），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”-被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。
  
• 第5天：

  若尔盖--九曲黄河第一湾--郎木寺　　宿：郎木寺
  　　早晨乘车前往被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】（游览不低于1小时）（80KM，车程约1.5小时），清澈的河流、蓝天白云、帐篷炊烟、牛羊骏马、雄鹰、感受“黄河之水天上来”的壮观。后汽车赴郎木寺（150KM，车程约3小时）。游览【郎木寺】（游览不低于2小时），在朗木寺前可以观看盆地的全景。东面是貌似美国大峡谷地的平顶峦，北面是层层独立建筑构成的寺庙，庙的后山松柏苍翠，郎木寺南面的村落属四川管辖，村落里既有日月标志的清真寺也有佛教的朗目下院，村子东南的山冈上曾经有一座天主教堂。朗木寺因外国教士回国后撰文而驰名国际。
  
• 第6天：

  郎木寺--兰州--深圳　　参考航班：DZ6212 22:10-01:20+1
  　　早餐后乘车赴兰州（500KM，车程约6小时），沿途欣赏陇中黄土高原风光，欣赏西北第一长集--三甲集风光，感受十回九商的民族风情，后送飞机，结束愉快的行程。
  　　温馨提示：1.兰州是享有盛名的瓜果城，白兰瓜、黄河密瓜、西瓜、籽瓜等瓜果久负盛名，百合、玫瑰、黑瓜子、水烟等土特产品蜚声中外。2.特色小吃，兰州牛肉拉面、灰豆子、酿皮子、甜醅子。

　　团费包含：深圳-兰州的往返程机票、机场建设费、燃油税；当地空调旅游车（按人数定车型）；行程所列3晚当地准四星酒店，1晚准三星酒店：5早餐+5正餐（正餐8菜一汤，10人一桌，正餐餐标25元/人）；行程所标明已含的景点大门票；旅行社责任险，特别赠送旅游意外保险；优秀导游服务。

　　小孩收费：2岁以下儿童报价只含机票费用（不占机位），如产生其他费用由家长现付；2-11周岁儿童报价含往返机票、当地汽车车位费、半价餐费、不含门票；不含床位费，不占床不含早餐如超高产生门票及其他费用由家长现付。

　　团费不含：居住地至深圳机场往返接送、行程中列明未含或行程以外活动项目所需的自费项目、酒店内的酒水、洗衣等一切私人开支；景点内园中园门票、全陪费用、航空险；如出现单男或单女，要补单房差。12岁以下儿童不含门票、不占床不含早餐。

　　自费项目：青海湖电拼车20元、游船110元。（注自费项目遵循自愿参加的原则，旅行社不能有任何强迫游客购物和强迫游客参加自费活动的行为。）

　　出团前我们会有可能根据实际航班情况，行程景点不变，对景点旅游顺序进行调换。
　　因不可抗力因素造成团队行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据当时的情况全权处理，如发生费用加减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。旅行社在旅途中有权根据实际情况对行程先后顺序作调整，但不影响原定的接待标准及游览景点；如有任何质量问题，请在当地投诉，我们会积极配合处理解决！

一、出行安全注意事项：
　　1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。
　　2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。
　　3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。
　　4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。
　　5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。
　　6、不私自参加行程以外的活动或项目。
　　7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。
　　8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。
　　9、经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。
　　10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。
　　11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
　　12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。
　　13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。
　　14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
　　15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。
　　16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。
　　17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。

二、交通安全注意事项：
　　1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。
　　2、遵守目的地交通规则。
　　3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。
　　4、不带危险或易燃易爆物品上车。
　　5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。
　　6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、车站、码头等）公共场所的安全规定。

三、食宿安全注意事项：
　　1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。
　　2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。
　　3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。
　　4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。
　　5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。
　　6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。

四、购物娱乐安全事项：
　　1、不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。
　　2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。
　　3、在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

五、其他安全注意事项：
　　1、老年人或未成年人参团，需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。
　　2、旅游车辆严禁超载，未成年小童及婴儿均需占有车位。
　　3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
　　4、孕妇参团，请事先告知，不得隐瞒。
　　5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰，避免与当地居民发生冲突。
　　6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋)，避免摔伤及扭伤。